Menjar:

És important de tenir menjar extra a casa. Mantingues menjar que no caduca i que pot preparar-se ràpidament, utilitza poca aigua o que pot ser menjat sense preparació. 

• Patates, col, pastanagues, ous.

• pa de llarga duració com crackers, pa torrat.

• formatge d'untar o formatge curat.

• llet en pols, llet de soja, llet de civada

• oli de gira-sol

• pasta de cuinar ràpid, arròs, cereals, puré en pols 

• llegums precuinades o verdures, hummus.

• tomàquets picats

• llaunes de salses, sardines, raviolis, peix, carn bullida, sopa

• melmelades o puré de fruites en pot. 

• sucs

• cafè, té, xocolata, barretes energètiques, mel, fruits secs.

Aigua neta potable és essencial. Cal preveure almenys 3 litres d'aigua per adult per dia. Si no tens clara la qualitat de l'aigua, necessites poder-la bullir. 
Si el lavabo no funciona, pots utilitzar bosses de plàstic fortes i posar-les a la tassa. La higiene de les mans és important per evitar infeccions. 

• Botelles

• Galledes amb tapa

• Ampolles d'aigua per congelar aigua

• Aigua mineral

• Bidons amb tap. També pots tenir galledes netes que poden ser emplenades amb aigua com a reserva. S'han d'emmagatzemar en un lloc fred i fosc. 

Si l'electricitat no està disponible en una època de l'any que fa fred, la teva casa es convertirà en un lloc fred. Ajunteu-vos tots en una mateixa habitació, poseu mantes a les finestres, cobreix el terra amb catifes, construeix una cabana en una taula per mantenir-se calent. Apaga les veles i qualsevol mètode alternatiu de calor abans d'anar a dormir. Aireja l'habitació per permetre l'entrada d'oxigen. 

• roba de llana

• roba calenta per totes les meteorologies de outdoor

• barrets, guants, bufandes

• mantes

• llençols

• sacs de dormir

• veles

• mistos

• mètodes alternatius de calefacció; butà, llenya..

• bateries

• torxes

• gasolina

En un context hostil, necessites rebre informació adequada- A la vegada, has de ser  capaç de seguir com els mitjans expliquen els esdeveniments, mantenir el contacte amb família, amics i ser capaç de contactar els serveis d'emergència.

• radio que funcioni amb piles, energia solar o vent.

• una radio de cotxe

• bateries per carregar dispositius com mòbil.

• carregador de mòbil que funcioni al cotxe.

• efectiu en monedes i/o bitllets petits.

• medicaments.

• tovalloletes humides.

• desinfectant de mà.

• bolquers i productes per la menstruació.

• papers amb informació com assegurances, detalls del banc, certificats de registre.

• Gasolina al dipòsit.